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Ogni grande viaggio interiore comincia con un singolo respiro di ascolto. Scrivici o vieni a trovarci a Rovereto per scoprire da vicino l’atmosfera de La Via del Dharma.
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Via Sticcotta, 3, 38068 Rovereto TN
Le tue domande, le nostre risposte.
Tutto quello che devi sapere prima di stendere il tappetino per la prima volta.
Posso iniziare anche se non sono flessibile o mi sento "bloccata"?
Ovviamente sì! La flessibilità non è un requisito, ma un risultato. La pratica si adatta a te, al corpo che hai oggi. Non rincorriamo l’asana perfetta da foto su Instagram, ma lasciamo che il corpo risvegli la sua memoria originaria (da bambini eravamo tutti flessibili!). Non è una gara o una performance, è un meraviglioso viaggio per riscoprirsi senza giudizio.
Cosa mi serve per la lezione e come devo vestirmi?
Ti basta un abbigliamento comodo che ti lasci libertà di movimento. In sala troverai già tutto il materiale necessario di altissima qualità (tappetini, cuscini da meditazione, blocchetti, cinghie e coperte). Si pratica rigorosamente scalzi e senza calzini per avere presa a terra!
Come scelgo lo stile più adatto alle mie esigenze?
Dipende da cosa chiede il tuo corpo oggi. Se desideri scaricare le tensioni mentali attraverso il movimento dinamico, sudare e risvegliare l’energia, ti consigliamo Vinyasa, Yoga Flow o Rocket. Se invece avverti il bisogno di fermarti, allungare dolcemente la schiena e lavorare sul rilassamento profondo, le classi di Yin Yoga o Yoga Miofasciale sono perfette per te.
Quante volte a settimana è necessario praticare per vedere i benefici?
Lo Yoga è un seme che cresce con la costanza. Consigliamo di praticare almeno due volte a settimana per permettere al corpo e alla colonna di memorizzare i movimenti e aprirsi in sicurezza. Tuttavia, anche una sola volta a settimana – se mantenuta nel tempo con fedeltà – porterà immensi benefici alla tua lucidità mentale e alla tua postura.
Come funzionano gli abbonamenti e le prenotazioni?
Tutti i nostri pacchetti (singola €18, 4 lezioni €70, 8 lezioni €135, 20 o 40 lezioni) sono interamente digitali e gestibili in autonomia tramite l’App LogFit. I pacchetti hanno una validità temporale precisa. Speciale Promo Famiglia: I pacchetti da 20 e 40 lezioni possono essere condivisi liberamente tra componenti dello stesso nucleo famigliare conviventi!